Bienvenue, mon nom est Laurence Castel.
Je transmets la pratique du Hatha Yoga et du Yoga Prénatal et Postnatal, dans le respect du corps de chacun. Le souffle lié aux gestes apporte ancrage, confiance et détente.
S'accorder un temps pour soi pour se poser, ralentir et ressentir.
COURS DE YOGA à Metz et alentours
LE YOGA PRÉNATAL & POSTNATAL
Je vous propose des séances de yoga personnalisables selon la méthode conçue par le Docteur et Professeur de yoga Bernadette De Gasquet.
Cette pratique s’adapte à toutes les étapes de la grossesse • Yoga prénatal • et de la période post-partum • Yoga postnatal • et favorise le bien-être des mamans et futures mamans en toute sécurité.
LES BIENFAITS DU YOGA,
c’est un cheminement qui :
Améliore la qualité du souffle
Développe la capacité de concentration (travail de recentrage), de discernement
Apporte confiance et détente
Soulage l’anxiété en favorisant l’attention à l’instant présent
Améliore la posture et son équilibre
Renforce les muscles en profondeur et développe la souplesse
MA VISION DU YOGA
La pratique du yoga est un moment d’observation et d’écoute de son corps. Un moment à soi.
Il n’y a pas l’objectif d’une posture idéale. L’idée est de tendre vers une posture qui nous soit profitable. En d’autres termes, vivre sa posture avec le corps que l’on a, à l’instant présent, avec engagement et confort.
Le yoga est accessible à tous, pratiqué dans la lenteur au rythme de la respiration qui s'affine pour s'alléger et apaiser le mental.