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Mon nom est Laurence Castel. Je transmets la pratique du Hatha Yoga dans le respect du corps de chacun. Le souffle lié aux gestes apporte ancrage, confiance et détente.
S'accorder un temps pour soi pour se poser, ralentir et ressentir.
METZ et alentours
Je propose des séances de Hatha Yoga dans la tradition de Madras (appelé également Viniyoga).
Ce yoga prend sa source dans le Sud de l'Inde dont la figure fondatrice est le yogi T. Krishnamacharya. Son fils T.K.V. Desikachar a ensuite transmis, diffusé cette pratique en Occident.
Cette pédagogie prend en compte tous les aspects d'une personne et porte une grande attention à ses besoins, afin de lui offrir l'enseignement le plus adapté.
LE YOGA DE MADRAS (Viniyoga)
LES BIENFAITS DU YOGA,
c’est un cheminement qui :
Améliore la qualité du souffle
Développe la capacité de concentration (travail de recentrage), de discernement
Apporte confiance et détente
Soulage l’anxiété en favorisant l’attention à l’instant présent
Améliore la posture et son équilibre
Renforce les muscles en profondeur et développe la souplesse
MA VISION DU YOGA
La pratique du yoga est un moment d’observation et d’écoute de son corps. Un moment à soi.
C'est un espace pour être présent dans le geste que l’on fait.
Il n’y a pas l’objectif d’une posture idéale. L’idée est de tendre vers une posture qui nous soit profitable. En d’autres termes, vivre sa posture avec le corps que l’on a, à l’instant présent, avec engagement et confort.
Le yoga est accessible à tous, pratiqué dans la lenteur au rythme de la respiration qui s'affine pour s'alléger et apaiser le mental.